Specjalistka w obszarze terapii EEG-biofeedbacku i terapii oddechowej, pracująca zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Posiada doświadczenie w pracy z zaburzeniami emocjonalnymi oraz w prowadzeniu warsztatów z zakresu samoregulacji układu nerwowego i wsparcia mentalnego. W swojej pracy łączy podejście naukowe z praktycznymi technikami oddechowymi i aktywnością fizyczną, wspierając rozwój emocjonalny i poprawę koncentracji u dzieci i dorosłych.
← Wszyscy prelegenci 
Natalia Witkowska
12:30 | Sobota, 21 lutego 2026 r.
Oddech jako narzędzie wspierające regulacje emocji u dzieci i młodzieży
Oddech to jedno z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych narzędzi regulacji emocji – dostępne zawsze i wszędzie. Ale jak naprawdę działa? I jak możemy wykorzystać go w pracy z dziećmi i młodzieżą, które zmagają się z lękiem, stresem czy trudnościami w regulacji nastroju?
Podczas spotkania z Natalią Witkowską poznasz mechanizmy wpływu świadomego oddechu na układ nerwowy oraz sposoby praktycznego wykorzystania technik oddechowych w pracy terapeutycznej i edukacyjnej. Dowiesz się, jak świadomy oddech wspiera neuroregulację emocji, poprawia nastrój i buduje samoregulację u młodych osób. Otrzymasz konkretne ćwiczenia i strategie, które możesz wdrożyć od razu – zarówno w gabinecie, jak i w szkole czy w domu.
Bio
Z tego spotkania wyniesiesz:
- 🌬️ zrozumienie mechanizmów wpływu świadomego oddechu na układ nerwowy
- 🧘 konkretne ćwiczenia oddechowe wspierające samoregulację i poprawę nastroju,?
- 🎯 praktyczne strategie integracji technik oddechowych z innymi ćwiczeniami wspierającymi zdrowie psychiczne
- ✅ gotowe narzędzia do zastosowania w pracy terapeutycznej, edukacyjnej i w domu.