„To tylko faza", „przecież ma wszystko, czego potrzebuje", „młodzi ludzie dziś są po prostu słabsi" – ile razy słyszeliśmy takie komentarze na temat depresji i lęku u dzieci i młodzieży? A ile z nich to mity, które ranią młodych ludzi i opóźniają pomoc?

‍

Podczas rozmowy Urszuli Szybowicz z psychiatrą dziecięcym przyjrzysz się depresji i zaburzeniom lękowym u dzieci i młodzieży z perspektywy medycznej – bez upiększania, ale też bez straszeń. Dowiesz się, co naprawdę dzieje się w mózgu młodego człowieka doświadczającego depresji lub lęku, jakie są najczęstsze mity na temat tych zaburzeń – oraz jakie błędy popełniają dorośli (rodzice, nauczyciele), często z najlepszych intencji. Poznasz fakty oparte na dowodach naukowych i praktyce klinicznej – i zrozumiesz, dlaczego depresja nie dotyka ludzi słabych, ale tych, którzy byli silni zbyt długo.

Jak pracować z emocjami dzieci i nastolatków w sposób, który zostaje w głowie i sercu? Jak pomóc młodym ludziom zrozumieć i nazwać to, co czują – bez długich rozmów, które często kończą się „nie wiem" albo milczeniem?

‍

Podczas spotkania z Gabrielą Borowczyk dowiesz się, jak wykorzystać karty pracy i metody wizualne do pracy nad emocjami dzieci, nastolatków – a także w autopracy. Poznasz narzędzia, które pozwalają wizualizować nawet najbardziej skomplikowane uczucia i myśli, ułatwiając ich rozpoznanie, nazwanie i przepracowanie. Zobaczysz, jak magia rysunku może otworzyć drzwi do trudnych emocji tam, gdzie słowa zawodzą.

Oddech to jedno z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych narzędzi regulacji emocji – dostępne zawsze i wszędzie. Ale jak naprawdę działa? I jak możemy wykorzystać go w pracy z dziećmi i młodzieżą, które zmagają się z lękiem, stresem czy trudnościami w regulacji nastroju?

‍

Podczas spotkania z Natalią Witkowską poznasz mechanizmy wpływu świadomego oddechu na układ nerwowy oraz sposoby praktycznego wykorzystania technik oddechowych w pracy terapeutycznej i edukacyjnej. Dowiesz się, jak świadomy oddech wspiera neuroregulację emocji, poprawia nastrój i buduje samoregulację u młodych osób. Otrzymasz konkretne ćwiczenia i strategie, które możesz wdrożyć od razu – zarówno w gabinecie, jak i w szkole czy w domu.

„Mamo, boję się zostać sam w pokoju", „nie chcę iść do szkoły", „a co jak coś mi się stanie?" – lęki u dzieci w wieku szkolnym to coś normalnego. Ale kiedy przestają być „tylko fazą" i stają się sygnałem, że dziecko potrzebuje pomocy? Gdzie przebiega granica między typowym lękiem rozwojowym a tym, który wymaga interwencji?

‍

Podczas spotkania z Ewą Bensz-Smagałą dowiesz się, jakie lęki są naturalną częścią rozwoju dziecka w wieku szkolnym – i dlaczego pojawiają się w różnych momentach dorastania. Poznasz charakterystyczne objawy lęków rozwojowych oraz kluczowe sygnały ostrzegawcze, które mogą wskazywać, że lęk wykracza poza normę. Zrozumiesz, jak odróżnić przejściowy strach od zaburzenia lękowego – i jak wspierać dziecko, nie bagatelizując jego emocji, ale też nie wzmacniając niepotrzebnie lęku.

Gdy dziecko doświadcza zaburzeń lękowych lub depresji, emocje i przeżycia rodziców schodzą na dalszy plan. Nasz emocjonalny wysiłek i koszty towarzyszenia dziecku w kryzysie często pozostają niezauważone przez otoczenie, a nawet przez nas samych. A przecież doświadczamy wtedy silnego lęku, bezradności, poczucia winy… Jeśli chcemy zapewnić dziecku stabilne wsparcie w trudnym czasie, musimy dostrzec i zrozumieć nasze własne emocje.

‍

Podczas spotkania z Elżbietą Manthey przyjrzysz się tym „niewidzialnym" emocjom rodziców, które towarzyszą wspieraniu dziecka z depresją lub lękiem. Dowiesz się, dlaczego tak ważne jest rozpoznanie własnego lęku, bezradności i poczucia winy – oraz jak te emocje wpływają na sposób, w jaki towarzyszymy dziecku. Zrozumiesz, że dbanie o siebie to nie egoizm, ale warunek skutecznego wsparcia dla dziecka w kryzysie.

Choroby psychiczne znacząco zwiększają ryzyko podejmowania zachowań samobójczych. Ale jaki jest dokładnie ten związek? I co się dzieje z osobą, która nie otrzymuje wsparcia w sytuacji kryzysu emocjonalnego?

‍

Podczas spotkania z Mają Lipińską dowiesz się, jak choroby psychiczne wpływają na ryzyko zachowań samobójczych u dzieci i młodzieży. Zrozumiesz mechanizmy prowadzące od kryzysu emocjonalnego do myśli i zachowań samobójczych – oraz jakie mogą być konsekwencje braku odpowiedniego wsparcia. Poznasz kluczowe sygnały ostrzegawcze i dowiesz się, jak reagować, by skutecznie pomóc młodej osobie w kryzysie.

Depresja u młodzieży to nie tylko „zły nastrój" czy „trudny okres". To często adaptacyjna odpowiedź organizmu na chroniczny stres i traumatyczne doświadczenia życiowe – odpowiedź, która zostawia ślad w dojrzewającym mózgu.

‍

Podczas spotkania z Magdaleną Halicką przyjrzysz się depresji młodzieńczej przez pryzmat neurobiologii i wpływu trudnych doświadczeń życiowych. Dowiesz się, jak chroniczny stres i trauma mogą kształtować mózg nastolatka, wpływając na regulację emocji i nastroju. Zrozumiesz, dlaczego objawy depresyjne są często próbą przetrwania, a nie oznaką słabości – oraz jak kluczowe są bezpieczne, wspierające relacje w procesie zdrowienia młodego człowieka.

Kryzys zdrowia psychicznego młodzieży pogłębia się z roku na rok. Ale nie zawsze wiemy, jak sobie z tym radzić – jak go rozpoznać i przede wszystkim, co z takim rozpoznaniem zrobić. Jak działać, zwłaszcza gdy młoda osoba opiera się profesjonalnej pomocy? Jak reagować na niepokojące zachowania? Gdzie skierować swoje kroki, by wesprzeć i dziecko, i siebie?

‍

Podczas spotkania z Małgorzatą Musiał dowiesz się, jak rozpoznawać sygnały kryzysu psychicznego u dzieci i młodzieży – oraz co konkretnie robić, gdy je zauważysz. Poznasz strategie wspierania młodego człowieka, który nie chce skorzystać z pomocy, oraz praktyczne wskazówki, gdzie szukać wsparcia dla dziecka i dla siebie jako rodzica czy nauczyciela.

Poczucie bezpieczeństwa to fundament dobrostanu psychicznego dziecka. Doświadczenie przemocy rówieśniczej – także tej „niewidzialnej", relacyjnej czy w sieci – znacząco podnosi ryzyko lęku, objawów depresyjnych i unikania szkoły. Ale co się dzieje, gdy szkoła reaguje źle albo wcale?

‍

Podczas spotkania z Marzeną Żylińską przyjrzysz się, jak szkolne procedury reagowania na przemoc mogą odpowiadać (lub nie) na realne emocjonalne potrzeby uczniów. Dowiesz się, dlaczego jasne, przewidywalne i konsekwentnie stosowane działania szkoły obniżają poziom lęku, przywracają poczucie kontroli i odbudowują zaufanie dziecka do dorosłych. Zrozumiesz też, dlaczego brak reakcji, bagatelizowanie sygnałów czy nieczytelne procedury mogą nasilać objawy lękowe, somatyzację i strach przed pójściem do szkoły.